RESPIRE - ALIGNE

Bains, Nordicité et Bien-Être | Bota Bota
2024-03-24 10:00 - 11:30 (America/New_York) | Bota Bota, Spa sur l’eau, Entrée McGill et, R. de la Commune O, Montréal, QC, H2Y 2E2, Canada
🇫🇷 Envie de faire rimer bien-être et nordicité? Cet atelier met l’accent sur la respiration consciente et le soin par contraste thermique. Lors de cet atelier, vous expérimenterez les bienfaits du cycle thermal, inspiré des traditions nordiques, en alternant la chaleur apaisante du sauna et l’énergie revigorante du bain froid. Vivez un bien-être complet à la fois physique et mental, un atout important au regard des exigences de la vie moderne.
Cet atelier propose une exploration compacte mais inspirante, vous dotant d’outils pratiques pour continuer ensuite par vous-même votre séjour dans le circuit d’eaux. En outre, nous espérons que cet atelier vous inspirera en insufflant dans votre vie quotidienne le pouvoir de la respiration consciente.
🇬🇧 Want to combine well-being and Nordicity? This workshop focuses on conscious breathing and thermal contrast. During this workshop, experience the benefits of the thermal cycle, inspired by Nordic traditions, alternating the soothing heat of the sauna and the invigorating energy of the cold plunge. Experience a complete well-being, both physical and mental, an important asset given the prerequisites of modern life.
This workshop offers a compact but inspiring exploration providing you with practical tools to, then, continue your stay in the water circuit on your own. Additionally, we hope this workshop inspires you by infusing the power of mindful breathing into your daily life.
