🇫🇷 Envie de faire rimer bien-être et nordicité? Cet atelier met l’accent sur la respiration consciente et le soin par contraste thermique. Lors de cet atelier, vous expérimenterez les bienfaits du cycle thermal, inspiré des traditions nordiques, en alternant la chaleur apaisante du sauna et l’énergie revigorante du bain froid. Vivez un bien-être complet à […]

🇫🇷 Bienvenue dans cet atelier revigorant où la respiration consciente rencontre les étirements ciblés de la colonne vertébrale.  Au cours de cette atelier à la fois énergique et relaxante vous serez guidés vers la synchronisation de la respiration avec des mouvements spécifiques, afin de favoriser une profonde connexion entre le corps et l’esprit.  Ces mouvements […]

Venez apprendre les Fondamentaux de la Méthode Wim Hof avec un des pionniers de cette pratique au Québec, formé en 2018 en présence de Wim Hof.  L'atelier est une expérience immersive de 6 heures et a lieu à OPEX Montréal en plein centre historique. Cette journée couvre la technique respiratoire de base, bain de glace […]