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Si vous n’avez que 5 secondes : Une dizaine de minutes d’immersion en eau froide et une heure de sauna par semaine, le tout réparti en 2 à 3 séances, peut améliorer votre métabolisme, votre thermorégulation et votre sommeil. Sinon, pour aller plus loin… La baignade hivernale est une activité comptant de nombreux adeptes dans les […]

Ça n’est pas tous les jours qu’un journal prestigieux comme Cell Metabolism publie sur l’exposition au froid. Alors savourons. Le corps dépense constamment de l’énergie soit pour croitre ou se reproduire, soit pour se maintenir. Dans le dernier cas, on parle d’homéostasie : maintenir une température stable, un pH stable, se protéger des attaques pathogènes

Cette question a traversé l’esprit de tout amateur de bain glacé. Que vous soyez un instructeur de la méthode Wim Hof mettant en place un bain de glace pour un atelier, ou que vous organisiez une fête et que vous vouliez que vos bières soient à la température parfaite, c’est une question cruciale qui nécessite

L’hiver est à notre porte dans l’hémisphère nord. Le froid est de retour, selon où l’on se trouve, et aussi selon ce que le réchauffement climatique veut bien nous laisser. Au Québec, où je réside, le froid s’est installé. Le mercure oscille entre -20˚C et -10˚C ces derniers jours. Avec des pics (des vallées devrait-on

Ce billet est une réaction à un article médical sur la prise en charge des patients souffrant d’une forme longue du Covid-19. L’article peut être consulté ici : https://www.bmj.com/content/370/bmj.m3026 La très haute contagiosité de SARS-Cov2 fait qu’une grande partie de la population a déjà ou va contracter ce virus. S’il tue relativement peu, et de

Ces derniers mois, la situation de pandémie et ses conséquences (notamment concernant les mesures sanitaires et la médiatisation) ont amené beaucoup à échanger des messages où il est question de peur : certains ont peur, d’autres accusent les uns d’avoir peur, certains essayent de conjurer leur peur, d’autres exhortent les uns à ne pas céder

J’ai vu cet article partagé de nombreuses fois par des adeptes de la Méthode Wim Hof, et les commentaires associés sont parfois pour le moins ambigus. Voici mon avis : Est-ce que l’article présente une utilisation médicale du froid bénéfique ? Absolument ! Et c’est très interessant ! Cela peut visiblement sauver des vies. Attention

Par Leonardo Pelagotti et Sébastien Zappa Nous avons récemment dû répondre à un article sommaire et imprécis qui parle de la méthode Wim Hof pour éviter de la fausse information sur ce sujet qui est la méthode Wim Hof et ses fondements. Vous pouvez trouver l’article ici. Aujourd’hui nous nous retrouvons à devoir répondre à

Une réponse à l’article de Loris Vitry sur la Méthode Wim Hof Par Leonardo Pelagotti et Sébastien Zappa. Avec supervision de M. Schlachet D.O., Directeur du CFPCO D’après son site internet, Loris Vitry est un Yoga Thérapeute et coach en respiration. Il dit avoir « transformé la vie des milliers de personnes qu[‘il a] coaché à travers [ses]

Alors comme ça, Wim Hof veut se faire injecter le SARS-Cov2… C’est ce que semble dire un journal hollandais. Je n’arrive pas à consulter l’article en entier donc je vais réagir prudemment. En effet, on ne sait pas sur quel ton Wim a dit cela. Peut-être plaisantait-il. Peut-être faisait-il du second degré qui a été